网站首页 太极神贴 关于神贴 使用说明 神贴问答 健康常识 太极智慧 风湿骨病 在线留言 联系我们
太极神贴专家告诉你椎间盘突出最
老的沧州太极神贴还生产吗
太极神贴腰椎间盘突出症需要多长
夏天太极神贴效果更好,别再犹豫
太极神贴客户注意腰突选鞋有讲究
有太极神贴椎间盘突出不要恐惧
女性朋友关于腰痛的防治
沧州太极神贴膏药一次购买几贴比
专家提醒关节病不能盲目用膏药
女性白领阶层注意保护好关节
2017腰部保健锻炼方法推荐
腰椎间盘突出症的中医疗法原则
太极健康之道-阴阳调和
人生智慧(不修五福,必有五祸)
王阳明40种人生哲学,与您分享
三不”“三坚持”健康秘诀
2017三伏天养生必读
给你10条重要的人生建议(严重推
夏季尤其要注意“冷”食品的安全
适当减少睡眠时间却提高睡眠质量
塑造精彩人生从早起开始
嘴唇干裂起皮是怎么回事
降糖降脂壮阳安神的当心有猫腻
男士人到中年保健6招
太极神贴总部客户服务中心
全国免费咨询:400-626-8292
电话:0317-3025725
QQ: 495731628
QQ: 995965763
手机:13785817691
微信号:tjst999
微信公众平台:taijishentie999
·太极神贴几天可以揭下一次啊
·太极神贴什么时候贴最好啊
·不知道是不是你们的产品
·脊椎疼痛
·脊椎疼痛
 当前位置: 太极神贴 > 太极智慧 >
 

2016三伏天来临老年人如何保健

发布时间:2016-07-05  来源:太极神贴  点击率:54


 

 

三伏天来临 老年人该如何保健
 
2016年三伏天:具体时间(2016年初伏第1天开始: 2016年7月17日——2016年末伏第10天结束: 2016年8月25日)
2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天
2016年三伏天一共持续40天,从16年7月17日开始到8月25日结束。
老年人体质较弱,更容易受到季节影响,这段时间,老人要注重防暑养生。
  老年人体质弱
  易受季节影响
  据医生介绍,“三伏天”来临,代表正式进入一年中气温最高且潮湿闷热的日子。最近,医院里感冒、中暑、胃肠不适的病人逐渐增多,有的老年人还诱发了心脑血管疾病。
  中医认为,暑为夏季的火热之邪,是夏季的主气,且容易夹湿气;对于人体而言,夏季阳气外发,气血运行亦相应旺盛,心火也会较旺,脾胃则偏虚。老人家体质较弱,更容易受到季节影响。
  夏季暑湿 适宜清补
   有不少人认为,秋冬是适合进补的季节。其实,除了秋冬季,夏季也可以在饮食上“清补”。“夏季暑湿,适宜清补”。老年人平时保养,除了要注意防暑避湿, 可以根据自己体质情况,多注意清热解暑、健脾祛湿、益气养阴。可适当食用西瓜、甜瓜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、鸭肉等食物,还可以应用莲子、薏苡仁、茯苓、扁 豆、荷叶、菊花、金银花、西洋参、石斛等常用中药进行饮食调理。
  在清暑健脾祛湿方面,许医生为老年人提供了两个适合这段时间食用的汤方,供大家参考。
  冬瓜老鸭汤:鸭500克,冬瓜10000克,生姜片3-5片,大葱少许,食盐少许。具有健脾、清暑、养阴的作用。
  莲藕冬瓜扁豆汤:莲藕200克,冬瓜500克,扁豆100克,瘦肉200克,生姜2-3片,食盐少许。
  “三伏天”补充阳气
   值得注意的是,在炎热的夏天仍然要注意保护体内阳气,不能过分贪凉、嗜食生冷,反而损伤脾胃和阳气。许医生指出,身体虚寒的老人,以及冬季好发慢性咳 嗽、哮喘、鼻炎、风湿性关节炎等患者,更加应该“冬病夏治”,内服中药配合针灸等外治手法,在夏季尤其三伏天时补充阳气,此类患者反而可以多吃一些羊肉、 鹿肉等热性温补的食物。
  在运动方面,建议以清心为目的,高温炎热及三伏天气不宜远途跋涉,以免伤津耗气;可以选择在比较凉快的早晚练习中医的养生功,或漫步于江边湖畔,或草木繁茂的园林中散步,多亲近大自然。也可以咨询正规医师,在医师指导下进行养生调理为宜。

上一篇:思维和心态决定你的人生    下一篇:太极神贴客户注意秋季运动有6大注意事项
 友情链接:太极神贴 |太极神贴官网 |
地址:河北省沧州市新华区解放中路 | 网站地图
沧州太极神贴总部官方网站 免费电话:400-626-8292 电子邮箱:taijishentie@126.com