网站首页 太极神贴 关于神贴 使用说明 神贴问答 健康常识 太极智慧 风湿骨病 在线留言 联系我们
太极神贴专家告诉你椎间盘突出最
老的沧州太极神贴还生产吗
太极神贴腰椎间盘突出症需要多长
夏天太极神贴效果更好,别再犹豫
太极神贴客户注意腰突选鞋有讲究
有太极神贴椎间盘突出不要恐惧
女性朋友关于腰痛的防治
沧州太极神贴膏药一次购买几贴比
专家提醒关节病不能盲目用膏药
女性白领阶层注意保护好关节
2017腰部保健锻炼方法推荐
腰椎间盘突出症的中医疗法原则
太极健康之道-阴阳调和
人生智慧(不修五福,必有五祸)
王阳明40种人生哲学,与您分享
三不”“三坚持”健康秘诀
2017三伏天养生必读
给你10条重要的人生建议(严重推
夏季尤其要注意“冷”食品的安全
适当减少睡眠时间却提高睡眠质量
塑造精彩人生从早起开始
嘴唇干裂起皮是怎么回事
降糖降脂壮阳安神的当心有猫腻
男士人到中年保健6招
太极神贴总部客户服务中心
全国免费咨询:400-626-8292
电话:0317-3025725
QQ: 495731628
QQ: 995965763
手机:13785817691
微信号:tjst999
微信公众平台:taijishentie999
·太极神贴几天可以揭下一次啊
·太极神贴什么时候贴最好啊
·不知道是不是你们的产品
·脊椎疼痛
·脊椎疼痛
 当前位置: 太极神贴 > 太极智慧 >
 

2017三伏天养生必读

发布时间:2017-07-08  来源:未知  点击率:169


三伏天的特点是温度高、湿度大、白昼时间长。在这种环境中,人会相对晚睡早起、休息时间减少;易出汗,会造成人体内部各种营养物质,特别是无机盐类的大量消耗等,下面就跟着小编一起来了解下吧。

三伏天

  今年的三伏天时间一共持续30天,从2017年7月18日开始到8月17日结束。

  初伏或头伏(7月12日庚辰):是夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段日子,第三个庚日为入伏,作为初伏的第一天。

  中伏或二伏(7月22日庚戌):是夏至后第四个庚日起到立秋3后第一个庚日前的一段时间,第四个庚日定为中伏开始的第一天,农历七月前立秋者,则中伏为10天,农历七月后立秋者 则中伏为20天。

  末伏或终伏(8月11日庚午):是立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间,第二个庚日定为出伏,即伏天结束。

 

  三伏天如何养生

  1、补水养生

  中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。

  2、多酸多甘

  古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。

  按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如:菠萝、西瓜等。

 

  3、补气去火

  炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。

  因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。鸭肉更是夏季大补之良方。

  4、新鲜干净

  中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。

上一篇:夏季尤其要注意“冷”食品的安全    下一篇:三不”“三坚持”健康秘诀
 友情链接:太极神贴 |太极神贴官网 |
地址:河北省沧州市新华区解放中路 | 网站地图
沧州太极神贴总部官方网站 免费电话:400-626-8292 电子邮箱:taijishentie@126.com