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膝盖发软怎么办?

发布时间:2016-03-29 21:45:39  来源:  点击率:


有些老人在上下楼梯时经常会觉得腿发软,如果不赶紧用手扶着支撑物,好像会不由自主地跪下去,而且膝关节部位的疼痛也会加重,尤其在半蹲位时疼痛难以忍受。出现上述症状,可能患有膝髌股骨关节炎。

  一般而言,疼痛是膝关节病变最早发出的信息。如果疼痛较轻,可采取保守治疗。下肢的功能锻炼十分重要,原则上以不负重的主动活动为主。

 

  患者可仰卧位,两腿伸直,两手自然放置体侧,足尖翘起直腿向上抬高,角度可逐渐增大。以后还可在小腿远端绑砂袋,增加重量练习。也可采用坐位搓滚舒筋法,患足踏在竹管或圆棒上,前后摆动,带动竹管滚动,使踝、膝关节作伸、屈运动。还可以坐在健身车或特制的固定练功车上,进行蹬车活动。经过一段时间的功能锻炼,可使膝关节屈伸活动自如,还可预防肌肉萎缩,增强肌力和增加关节活动范围。

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